Các loại hạt cho bà bầu – Mẹ và bé cùng khỏe!

Mang thai là một quá trình thiêng liêng cao quý mà bất kì người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Do đó, chăm sóc và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho người phụ nữ trong thời kỳ mang thai là điều rất quan trọng. Bên cạnh những bữa ăn chính, thai phụ cũng có thể bổ sung thêm các loại dinh dưỡng thiết yếu khác, và các loại hạt cho bà bầu sẽ là những thực phẩm không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn góp phần cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

cac-loai-hat-cho-ba-bau

Các loại hat cho bà bầu – Dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé

Các loại hạt cho bà bầu – Mẹ và bé cùng khỏe

5 loại hạt dưới đây đều cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ, có tác dụng bổ máu, an thai giúp mẹ nuôi dưỡng thai nhi một cách khỏe mạnh. Ngoài ra, chúng còn đáp ứng được 3 tiêu chí giúp các bà bầu tiết kiệm được thời gian và công sức: dễ tìm, dễ mua và dễ sử dụng.

Hạt óc chó

Hạt óc chó có chứa nhiều Omega 3, vitamin E, các axit hữu cơ và phốt pho, những thành phần dinh dưỡng này có vai trò lớn trong việc thúc đẩy kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi, tăng cường trí lực, nâng cao nhận thức. Ngoài ra, hạt óc chó còn có tác dụng giảm những nguy cơ sau sinh cho các bà bầu, ví dụ như trầm cảm hay các bệnh phụ khoa thường gặp.

hat-oc-cho

Hạt óc chó tốt cho thai nhi

Hạt điều

Hạt điều không chứa cholesterol gây hại cho tim mạch, chứa lượng lớn các chất chống oxi hóa, magie và canxi giúp mẹ giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, giảm rụng tóc và xương chắc khỏe. Ngoài ra, hạt điều sẽ giúp các bà bầu khắc phục được tình trạng thiếu máu khi mang thai bởi hàm lượng đồng cao, làm tăng cường quá trình sản xuất tế bào hồng cầu và máu lên não, góp phần cải thiện giấc ngủ cho các mẹ.

hat-dieu

Hạt điều khắc phục được tình trạng thiếu máu thường thấy ở các bà bầu

Hạt sen

Hạt sen từ lâu đã trở thành nguyên liệu quen thuộc trong các bài thuốc của Đông y, không chỉ giúp an thần, bồi bổ sức khỏe mà còn có tác dụng dưỡng thai cho các bà bầu. Hạt sen giàu kali, canxi, sắt, photpho, vitamin B, các axit amin và chất chống oxi hóa rất tốt cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là với những thai phụ bị huyết áp cao.

Một số công dụng tiêu biểu của hạt sen như điều trị chứng mất ngủ, giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu, kiểm soát cân nặng cũng như cải thiện vòng 1 sau sinh hiệu quả, kiểm soát huyết áp tránh tình trạng huyết áp bị tăng quá cao hay giảm quá thấp gây nguy hiểm. Ngoài ra, hàm lượng protein cao trong hạt sen tăng cường sự phát triển của thai nhi. Mẹ ăn hạt sen khi mang thai sẽ giúp bé khỏe mạnh, thông minh hơn.

hat-sen

Hạt sen quen thuộc trong các bài thuốc dân gian

Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân là một trong các loại hạt cho bà bầu được khuyên dùng bởi các chuyên gia. Omega 3 trong hạnh nhân giúp mẹ và bé tránh được các bệnh lý về tim, bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ. Các chất xơ làm giảm cholesterol có trong máu giúp mẹ giảm nguy cơ cao huyết áp, không những thế, còn giúp các mẹ có nhiều sữa, làm đẹp da và giữ dáng tốt. Thành phần đặc biệt có trong hạt hạnh nhân là Folate và Axit folic có công dụng thần kỳ trong việc tránh khuyết tật bẩm sinh cho trẻ.

hat-hanh-nhan

Hạt hạnh nhân có công dụng giảm dị tật bẩm sinh cho trẻ

Hạt Macca

Macca với hàm lượng dinh dưỡng cao với nhiều loại dưỡng chất như chất béo, đường, muối khoáng, protein, canxi, sắt, photpho, vitamin B, axit folic… giúp thai nhi phát triển trí não, xương và cơ bắp rắn chắc, giảm tỉ lệ dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, hạt macca còn cung cấp nhiều dầu và đạm giúp giảm được triệu chứng biếng ăn ở các bà bầu, cùng một số dưỡng chất khác giúp cải thiện hệ miễn dịch và tái tạo làn da của phụ nữ sau sinh.

hat-macca

Hạt macca giúp giảm triệu chứng biếng ăn của thai phụ

Một số lưu ý khi sử dụng các loại hạt cho bà bầu

Các loại hạt cho bà bầu cần thiết và có nhiều công dụng là thế, tuy nhiên trước khi sử dụng, các mẹ nên tìm hiểu cũng như kiểm tra kỹ càng để tránh mua phải các loại hạt kém chất lượng, gây dị ứng hoặc có các tác dụng phụ khác.

Nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua các loại hạt tốt cho bà bầu hoặc muốn tìm hiểu xem bà bầu nên ăn hạt gì thì tốt,.. Hãy để Cửa Hàng Hạt Ngon trở thành sự lựa chọn của bạn.

SHOP-HAT-NGON

HẠT NGON – Nguồn dinh dưỡng từ Hạt

Công ty HẠT NGON của chúng tôi chuyên cung cấp các loại hạt cho bà bầu chất lượng, đảm bảo an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Gọi HẠT NGON theo số 0934 608 609 để đặt hàng!