Tác dụng kỳ diệu của việc uống một cốc chanh ấm mỗi sáng

Việc bắt đầu mỗi sáng với một cốc nước chanh ấm sẽ mang lại cho bạn một khởi đầu cho một ngày mới tràn đầy năng lượng. Nếu duy trì thói quen tốt này mỗi ngày bạn sẽ thấy được tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại.

– Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể: so với các loại trái cây có múi khác, trái chanh có chất oxy hóa cao và giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, kích thích não bộ và thần kinh chức năng. Đồng thời, chanh hỗ trợ kiểm soát huyết áp, giúp giảm huyết áp hiệu quả. Chất acid ascorbic (vitamin C) trong chanh có tác dụng chống viêm, giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, hỗ trợ điều trị bổ sung các bệnh về đường hô hấp và bệnh hen suyễn; ngoài ra chất này còn giúp cơ thể tăng cường hấp thu sắt rất tốt cho hệ miễn dịch. Chất saponin trong chanh có tính chất kháng khuẩn, găn ngừa cảm cúm.

5-tac-dung-ki-dieu-cua-viec-uong-chanh-am-moi-sang-1

Một cốc chanh ấm mỗi ngày là giải pháp tuyệt vời cho cơ thể

– Hỗ trợ tiêu hóa: Vitamin C góp phần làm giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra. Nước ấm giúp kích thích đường tiêu hóa và nhu động ruột. Một cốc chanh ấm mỗi ngày như là một liều thuốc bổ hữu hiệu cho tiêu hóa, làm sạch gan, giải độc tố trong đường tiêu hóa.

– Thanh lọc đường tiểu: nước chanh có tác dụng lợi tiểu, acid trong chanh giúp bạn lọc rửa những chất không mong muốn, giữ cho đường tiết niệu luôn khỏe mạnh mỗi ngày.

– Giảm nếp nhăn, đẹp da: Các gốc tự do là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da do tiếp xúc với tia cực tím, khói bụi trong môi trường. Chanh có chứa vintamin C và các chất oxi hóa chống lại các gốc tự do, giúp bạn cải thiện làn da và giảm nếp nhăn hiệu quả mà không cần tốn nhiều mỹ phẩm.

5-tac-dung-ki-dieu-cua-viec-uong-chanh-am-moi-sang-2

Chanh có tác dụng làm giảm nếp nhăn, trẻ hóa làn da

– Giảm cân: Đây là giải pháp tuyệt vời cho chị em có thân mình hơi tròn trịa hoặc ám ảnh với số đo vòng 2. Chanh có nhiều chất xơ pectin giúp chống lại các cơn thèm ăn.

– Tăng sự phấn khởi, tâm trạng ngày mới: Chỉ cần uống một cốc chanh ấm mỗi sáng, sau một thời gian bạn sẽ thấy tâm trạng vui vẻ hơn khi bắt đầu ngày mới. Vị chua trong chanh kết hợp với sự âm ấm của nước sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả khi bị mất nước sau một đêm dài đằng đẵng.

Tuy nhiên, bạn phải biết cách pha chanh ấm đúng cách. Không nên dùng nước quá nóng vì nước nóng sẽ tiêu diệt enzym có lợi trong chanh. Bạn nên dùng ống hút thay vì uống trực tiếp để bảo vệ răng miệng bởi axit trong chanh có thể làm tổn hại đến men răng của bạn.

Nguồn: Internet