Top 6 cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất mà các mẹ phải biết

Views: 953 

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc ngủ ngon – ngủ sâu – ngủ đủ giấc là cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, những ông bố bà mẹ mới lần đầu có con thì làm thế nào để học cách ru trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc luôn là một vấn đề nan giải. Do đó, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất ngay trong bài viết sau nhé!

Trẻ sơ sinh ngủ như thế nào?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với trẻ sơ sinh trong giai đoạn phát triển hệ thần kinh và cảm xúc ở những tuần đầu tiên chào đời. Để thích nghi với môi trường mới, trẻ sơ sinh thường sẽ ngủ không sâu giấc và thức dậy nhiều lần trong vài giờ. Do đó, việc hiểu rõ về cơ cấu giấc ngủ của bé sẽ giúp các bậc cha mẹ chăm sóc bé tốt hơn cũng như có những cách ru trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc hiệu quả.

Cụ thể:

• Trẻ sơ sinh khoảng 1 tháng tuổi gần như ngủ suốt ngày đêm và chỉ thức dậy để bú sữa mẹ (2 – 3 giờ/lần). Do chưa phân biệt được ngày và đêm nên em bé có thể ngủ suốt vào ban ngày và thức nhiều hơn vào ban đêm (8 – 9 giờ vào ban ngày và tầm 8 giờ vào ban đêm).
• Với những em bé từ 3 tháng tuổi hoặc được 6kg sẽ bắt đầu ngủ suốt đêm (khoảng 6 đến 8 giờ) mà không thức giấc. Khi đó, các bạn không cần phải đánh thức bé dậy để bú nữa. Tuy nhiên, các mẹ không nên để bé ngủ quá 3 giờ mà không cho bú.
• Với các trường hợp đặc biệt như sinh non, nhẹ cân, bị trào ngược dạ dày thực quản, các mẹ nên cho em bé bú thường xuyên hơn.

Top 6 cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất và ngon giấc hơn

Cách ru trẻ sơ sinh ngủ thực sự là một trong những thử thách cực kỳ khó khăn mà các bậc ba mẹ phải đối mặt khi mới có em bé. Nhiều bố mẹ quen việc bế em bé trong lòng và đung đưa ru con ngủ. Tuy nhiên, khi cho bé vào nôi, bé lại giật mình thức giấc. Chính vì điều này mà nhiều bé sẽ khóc đòi bố mẹ dỗ dành suốt đêm. Vậy cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất và sâu giấc hơn là gì? Các bạn tiếp tục đọc phần tiếp theo nhé!

Không để bé ngủ ngày nhiều

Cách để ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh hơn là gì? Bạn có thể khuyến khích bé vận động hoặc nghe nhạc, trò chuyện cùng con, xoa tay chân, trêu chọc để em bé không ngủ ngày nhiều. Ngoài ra, bạn nên cho bé ngủ những giấc ngủ ngắn vào ban ngày để lấy lại sức nhưng đừng ngủ quá nhiều vì điều đó sẽ làm bé hay thức đêm hơn. Nếu để em bé ngủ trưa, bạn nên canh đồng hồ và đánh thức con dậy một cách nhẹ nhàng

Hãy chơi đùa cùng em bé

Chơi đùa cùng con cũng là một trong những cách ru trẻ sơ sinh ngủ khá hiệu quả. Thông thường, vào buổi tối, bạn nên cho em bé chơi các hoạt động thư giãn để bé thoải mái hơn.

Đây là khoảng thời gian thách thức bố mẹ vì vừa bận công việc riêng lại vừa muốn chơi cùng con. Tuy nhiên, bạn nên dành vài giờ trước khi ngủ để chơi đùa với con, cưng nựng hoặc cho bé bú sữa.

Cách ru trẻ sơ sinh ngủ muốn nhanh hơn thì các bạn nên hình thành thói quen này trước giờ ngủ của bé và duy trì đúng theo trình tự vào mỗi tối.

Tạo cảm giác thoải mái cho bé

Cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất là khiến em bé cảm thấy thoải mái để bé có thể ngủ sâu và ngon hơn. Theo các chuyên gia, việc cho bé ngậm ti giả, ôm, vuốt ve hoặc một cái chăn mềm mại có tác dụng xoa dịu toàn thân của bé.

Nếu con ngủ trong nôi, cách giúp bé ngủ ngon hơn đó chính là bạn không để chăn lông hay thú nhồi bông vào đó bởi chúng có thể làm bé nghẹt thở. Tóm lại, bé càng cảm thấy thoải mái bao nhiêu trong nôi, thì các bạn càng dễ ru bé ngủ ngon bấy nhiêu.

Cho bé nằm khi vẫn còn thức

Cách ru trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc là gì? Để em bé cảm thấy buồn ngủ, bạn nên đặt bé nằm vào giường hoặc nôi rồi mới dỗ con. Cách làm này giúp bé nhanh đi vào giấc ngủ hơn. Bên cạnh đó, một cách ru trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn là bạn tránh ôm con vào lòng ru ngủ rồi mới đặt vào nôi, vì khi đó, em bé sẽ bị giật mình thức giấc.

>>> Xem ngay: Bật mí top các bác sĩ khám dinh dưỡng uy tín cho bé

Massage tay chân để bé ngủ ngon hơn

Massage tay, chân, lưng hoặc toàn thân một cách nhẹ nhàng cũng là cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất. Các mẹ nên lưu ý tư thế ngủ tốt nhất cho bé con là nằm ngửa. Nếu bé trở nên khó chịu, cáu kỉnh thì mẹ đừng vội bế lên mà hãy dỗ nhẹ nhàng, vuốt ve để bé ngủ lại. 

Không thức giữa giấc ngủ

Cách ru trẻ sơ sinh ngủ ngon thì ba mẹ nên làm gì? Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không kéo dài nguyên đêm. Trẻ thường thức dậy sau khi ngủ khoảng 3 – 5 giờ để bú. Khi lớn hơn, bé sẽ ít bú đêm và có thể tự giác ngủ lại khi giật mình thức giấc. Nếu con khóc, bạn nên đợi ít phút rồi ru bé ngủ lại, bởi nhiều bé chỉ giật mình thức giấc rồi tự ngủ lại ngay.

Một số điều cần làm để áp dụng cách ru trẻ sơ sinh ngủ ngon đạt hiệu quả

Các ông bố bà mẹ nên tham khảo một số điều cần làm để áp dụng cách ru trẻ sơ sinh ngủ ngon đạt hiệu quả ngay sau đây nhé!

• Nhận biết kịp thời các dấu hiệu buồn ngủ của bé: Nếu bé con có những dấu hiệu như dụi mắt, ngáp, quấy khóc thì chứng tỏ cơn buồn ngủ ở con đã bắt đầu.

• Cho bé nằm ngửa khi ngủ: Các bố mẹ nên đặt con ở tư thế nằm ngửa khi ngủ, bởi điều này sẽ giúp con giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

• Cho em bé mặc quần áo thoáng mát và thoải mái: Bên cạnh việc cho bé mặc quần áo thoải mái, bạn cần đảm bảo bàn tay và bàn chân của bé mát hơn so với thân thể. Ngoài ra, một trong những cách ru trẻ sơ sinh ngủ ngon hiệu quả hơn đó chính là hãy luôn giữ cho nhiệt độ phòng ở mức mát mẻ nhé!

• Đảm bảo không có ánh sáng trong phòng ngủ của con: Cách ru trẻ sơ sinh ngủ đơn giản nhất chính là giữ cho ánh sáng trong phòng ở trạng thái tối. Bởi ở độ tuổi từ 3 – 6 tháng, đồng hồ sinh học của em bé bắt đầu phản ứng với ánh sáng và bóng tối nên bố mẹ hãy tắt đèn khi cho con ngủ nhé!

• Không quá lo lắng khi thấy bé con thức dậy giữa đêm: Em bé thức dậy giữa đêm là điều bình thường vì tất cả các bé đều thức giấc khoảng 4 – 5 lần trong đêm. Vấn đề này chỉ phát sinh khi bé không thể tự ngủ lại được.

>>> Xem thêm: Phòng khám dinh dưỡng chuyên khoa dành cho trẻ chất lượng

Những điều cần lưu ý để dỗ bé ngủ ngon

Ngoài những cách ru trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc nêu trên, để em bé có những giấc ngủ dài và sâu, bố mẹ KHÔNG NÊN có những hành động sau đây nhé.

• Đánh thức con khi ngủ: Nếu em bé ngủ gật trong xe đẩy, bố mẹ chỉ cần mang xe vào một nơi an toàn mà bé có thể tiếp tục ngủ. Vậy nên, để em bé ngủ ngon, bạn hãy cho bé ngủ một giấc trong xe đẩy và nhớ cài dây an toàn cũng như đừng quên để mắt đến con. Tuy nhiên, nếu là một giấc ngủ ngắn thì được chứ đừng để bé ngủ qua đêm ở đó nhé.

• Vội vàng thức giấc khi nghe những âm thanh đầu tiên bé phát ra: Bố mẹ hãy để bé con học cách tự ngủ lại một mình nếu có thể và không nên vội thức dậy hay bật đèn khi nghe tiếng của bé. Ngoài ra, bạn nên điều chỉnh âm lượng chuông điện thoại hoặc báo thức ở mức nhỏ để tránh làm bé con giật mình thức giấc.

• Dùng núm vú giả để bé ngậm khi ngủ: Núm vú giả góp phần gây nên các vấn đề về nha khoa. Các nghiên cứu gần đây cho biết, tình trạng nhiễm trùng tai ở trẻ có liên quan đến việc sử dụng núm vú giả.

• Đặt đồ chơi, gối, mền trong nôi: Việc này khiến nôi của bé trở nên chật hẹp hơn và có thể khiến bé bị ngạt thở.

• Sử dụng giường cũi cho các hoạt động ăn uống, vui chơi: Các bố mẹ nên nhớ giường cũi chỉ dành cho bé ngủ chứ không nên sử dụng chúng vào những mục đích khác. Giường cũi có thể bị bẩn, mất vệ sinh, có mùi khó chịu khi để bé vui chơi ăn uống trên đó và gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bé.

Lời kết

Tóm lại, các ông bố bà mẹ nên cố gắng tạo cho bé con của mình một giấc ngủ thật ngon và sâu. Bởi điều đó mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần của bé. Chúng tôi hy vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ những thông tin xoay quanh về cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất để bé con của bạn có một đêm dài trọn vẹn nhất nhé!

Ngoài ra, nếu em bé của bạn đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe trong những tháng đầu đời, chúng tôi xin giới thiệu cho bạn đơn vị VIAM Clinic – Một chuyên khoa về sức khỏe với đội ngũ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Nhi Khoa. Đừng quên liên lạc qua số hotline  0935.18.39.39 hoăc 0243.633.5678 để được hỗ trợ tận tình nhé!