Tổng hợp các món ăn dinh dưỡng cho bé 1 tuổi các mẹ nên biết
Views: 380
Dinh dưỡng cho trẻ là một trong những vấn để mà các bậc phụ huynh thường quan tâm. Trong nội dung bài viết này mình sẽ giới thiệu cho các bạn những món ăn dinh dưỡng cho bé 1 tuổi giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.
Tổng hợp các món ăn dinh dưỡng cho bé 1 tuổi
Cháo thịt bò, khoai tây, cà rốt
Trong thịt bò chứa nhiều protein có lợi cho sự phát triển về sức khỏe thể chất của trẻ. Trong cà rốt chứa nhiềubeta carotene, chất xơ, vitamin K1, kali cũng như chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe mắt và trí não của trẻ.
Món cháo thịt bò, khoai tây và cà rốt là một món ăn ngon dễ làm giúp cung cấp cho trẻ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp cải thiện sức khỏe thể chất và trí não cho trẻ.
>>> Xem thêm: Bác sĩ khám dinh dưỡng uy tín
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Gạo
- Cà rốt
- Thịt bò
- Dầu ăn cho bé
- 1 phần 3 chén nước
Cách thực hiện món cháo thịt bò, khoai tây, cà rốt:
Đầu tiên các bạn cần phải sơ chế qua các nguyên liệu trước khi tiến hành nấu. Cà rốt, khoai tây, thịt bò các bạn rửa sạch với nước muối pha loãng sau đó băm nhuyễn. Bán có thể dùng máy xay sinh tố để xoay nhuyễn hỗn hợp trên để tiết kiệm thời gian.
Sau khi đã sơ chế các nguyên liệu các bạn tiến hành bắt bếp lên và cho cháo trắng vào nồi để ninh cho đến khi cháo nhừ. Sau đó cho tiếp cà rốt, thịt bò, khoai tây đã băm nhuyển vào, khuấy đều và đậy nắp lại chờ khoảng 15 phút cho các nguyên liệu chín hẳn rồi cho tiếp dầu ăn vào khuấy đều lên rồi tắt bếp.
Cháo thịt bò bí đỏ
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn dễ làm nhưng đem lại hàm lượng dinh dưỡng cao cho trẻ thì món cháo thịt bò bí đỏ chính là sự lựa chọn bạn không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày của trẻ.
Bí đỏ là một thực phẩm chứa nhiều axit glutamine, đây là chất cần thiết cho sự phát triển thần kinh và não bộ của trẻ. Ngoài ra, trong thịt bò còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid, glucid, chất xơ, chất khoáng và nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe của trẻ như Vitamin A, PP, P6, B12,…
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Gạo tẻ
- Gạo nếp
- Thịt bò
- Bí đỏ
- Bột nêm
- Bột tỏi
- Bơ ghee
Cách thực hiện món cháo thịt bò bí đỏ:
Bí đỏ các bạn gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi rửa sạch lại với nước sau đó đem nấu chung với gạo nếp và gạo tẻ thành cháo.
Thịt bò các bạn rửa sạch với nước muối pha loãng rồi băm nhuyễn. Sau đó ướp thịt bò với bột tỏi, bột nêm, dầu ô liu 15 phút sau đó xào với bơ ghee, thịt chín thì tắt bếp. Lưu ý nên xào với lửa nhỏ và đều tay để tranh thịt bò bị khét.
Địa chỉ phòng khám dinh dưỡng cho bé 1 tuổi
Nếu bạn đang tìm một địa chỉ phòng khám uy tín tư vấn khám chữa bệnh cho trẻ 1 tuổi thì có thể tham khảo qua phòng khám dinh dưỡng Viamclinic. Phòng khám Viamclinic là một trong những phòng khám uy tín được nhiều người biết đến và tin tưởng lựa chọn.
Với đội ngũ y bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng cho trẻ nhỏ sẽ giúp tư vấn cho bạn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất giúp cho trẻ phát triển một cách tốt nhất về thể chất và trí não.
Liên hệ ngay với chúng tôi theo số 0243.633.5678 để được đội ngũ nhân viên của chúng tôi hỗ trợ tư vấn và báo giá. Bạn cũng có thể truy cập vào trang web viamclinic.vn để xem thêm thông tin về phòng khám của chúng tôi.
Cám ơn các bạn đã theo dõi nội dung bài viết này, hy vọng với những gì mình vừa chia sẻ có thể giúp cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về chế độ dinh dưởng cho bé 1 tuổi.
