Nên bắt đầu dưỡng da ở độ tuổi nào là hợp lý để chống lão hóa

Views: 329 

Làn da luôn là thứ khiến các chị em rất bận tâm, vì nó không chỉ đem lại sự tự tin cho người phụ nữ mà còn là một thứ giúp níu giữ tuổi xuân. Tuy nhiên trên thực tế không phải chị em nào cũng biết cách bảo vệ làn da đúng cách. Vậy nên bắt đầu bảo vệ làn da từ khi nào là hợp lý và bảo vệ như thế nào?

Nên dưỡng da chống lão hóa từ bao nhiêu tuổi?

Trên thực tế, làn da con người sẽ bắt đầu lão hóa từ độ tuổi 25, vì khi này các thành phần cấu tạo của da là Collagen và Elastin giúp tạo độ đàn hồi và dẻo dai cho da bắt đầu có đấu hiệu suy giảm và thiếu hụt. 

Lúc này làn da bắt đầu xuất hiện những dấu của bước đầu của lão hóa như da khô hơn, da sạm đi nhiều, lỗ chân lông cũng to hơn. Và thường thì mọi người thường mảy may coi nhẹ và không quan tâm đến làn da, chỉ khi xuất hiện các tình trạng rõ rệt, nghiêm trọng hơn thì mới thức tỉnh và tìm cách trẻ hóa làn da.

Nên bắt đầu dưỡng da sớm để ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa
Nên bắt đầu dưỡng da sớm để ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa

Nguyên nhân khiến da bị lão hóa

– Vấn đề tuổi tác: khi càng về già, lượng Collagen sẽ bị thoái hóa, suy giảm nhanh chóng, không đủ cung cấp cho làn da dẫn tới lão hóa da.

– Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có các biện pháp bảo vệ. Các tia UV có trong ánh nắng mặt trời chính là tác nhân nguyên trọng dẫn đến lão hóa sớm.

– Lão hóa da có thể diễn ra nhanh chóng hơn do chị em có thói quen thường xuyên thức đêm, stress nhiều và làm việc quá sức, tình trạng căng thẳng kéo dài. 

– Không ăn uống đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da, khiến cơ thể không có đủ chất để tổng hợp Collagen và Elastin khiến da bị lão hóa.

– Sử dụng mỹ phẩm quá nhiều đặc biệt là các loại không rõ nguồn gốc hoặc không tẩy trang và rửa mặt đủ sạch khiến những chất độc hại tích tụ trên da lâu ngày gây lão hóa.

Những điều nên làm để ngăn ngừa lão hóa

– Chống nắng kỹ càng

Chống nắng là một bước cực kỳ quan trọng để giúp làn da không bị hủy hoại thêm nữa bởi ánh nắng mặt trời. Nếu lơ là, rất nhanh thôi bạn sẽ nhận thấy được sự xuống cấp nhanh chóng của làn da.

– Tăng cường dưỡng ẩm

Càng lớn tuổi, làn da càng bị thiếu hụt độ ẩm dẫn đến da dễ bị khô và lỗ chân lông to hơn. Do đó hãy tăng cường dưỡng ẩm nhờ việc sử dụng các loại kem dưỡng chuyên dụng cho từng loại da và chăm sử dụng mặt nạ chứa thành phần H.A để cấp nước cho da.

– Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Hãy ăn nhiều những thực phẩm có tác dụng giúp tăng cường tái tạo collagen và chống lão hóa như các loại rau có màu xanh đậm, các quả chứa nhiều Vitamin C, các loại thực phẩm giàu Omega-3, hay những loai có chứa nhiều vitamin A, E… 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp nuôi dưỡng làn da tốt hơn
Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp nuôi dưỡng làn da tốt hơn

– Uống nhiều nước

Nước là một phần không thể thiếu trong việc nuôi dưỡng làn da cũng như ngăn ngừa các bệnh khác, bởi chúng giúp thanh lọc các độc tố tích tụ trong cơ thể và giúp giữ ẩm cho làn da. 

Đừng đợi cho đến khi da xuất hiện những dấu hiệu lão hóa mới tìm đến những biện pháp phòng tránh mà hãy bắt đầu tạo một thói quen cho làn da khi bước sang tuổi 25 hoặc thậm chí khi bước qua tuổi 20. Vì da cần một quá trình nuôi dưỡng lâu dài chứ không phải ngày một ngày hai là được. Do đó hãy cố gắng giữ gìn và bảo vệ làn da thật tốt để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa đến sớm nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại tinh chất chống lão hóa để hỗ trợ thêm, giúp cho làn da luôn khỏe khoắn và tươi trẻ mỗi ngày. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

hình ảnh tác giả

admin