5 siêu huyệt đạo trên cơ thể cần massage để đẩy lùi bệnh tật

Views: 641 

Bạn có biết rằng 5 huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, chỉ cần xoa bóp mỗi ngày cũng có thể giúp cơ thể đẩy lùi bệnh tật? Ngoài massage truyền thống Nhiều người vẫn nghĩ đến việc lựa chọn các thiết bị massage hiện đại để thư giãn tại nhà. mà nhiều người sử dụng con lăn làm mát

Trong cơ thể con người, có hàng trăm huyệt đạo khác nhau ở mọi vị trí từ đầu đến chân. Các huyệt đạo này có vai trò mật thiết đối với sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, trong y học cổ truyền, việc bấm huyệt vì thế là một phương pháp hữu ích để điều trị và phòng ngừa bệnh tật.

Có 5 huyệt đạo quan trọng trên cơ thể con người được khuyến khích bấm huyệt hàng ngày. Bạn có tò mò về những điểm bấm huyệt này và cách bấm huyệt hiệu quả? Nếu vậy, hãy cùng tìm hiểu kỹ từng huyệt đạo và cách massage trị liệu dưới đây trong bài viết này.

Mối quan hệ giữa các huyệt đạo và các cơ quan trên cơ thể

Theo nhiều ghi chép cổ Hiểu nôm na huyệt đạo là nơi tâm hồn ra vào cơ thể con người, huyệt đạo phân bố rộng khắp cơ thể. Các khu vực được gọi là huyệt đạo thường là đầu mối của các mạch máu và dây thần kinh. Huyệt đạo này liên quan mật thiết đến hoạt động cơ học của các cơ quan và tứ chi. tuần hoàn máu và hệ thần kinh trong cơ thể

Trên cơ thể chúng ta có khoảng 365 huyệt đạo khác nhau, bao gồm 108 huyệt đạo và 257 huyệt phụ, theo đặc điểm các huyệt đạo cố định ở một vị trí và phân bố đều khắp cơ thể. Giữa các huyệt đạo có tác dụng khuếch tán, tức là khi chúng ta tác động vào một điểm bất kỳ. Các điểm liên quan khác được cảm nhận và “phản hồi” “bằng các phản ứng tự nhiên.

Có 5 huyệt đạo cực kỳ quan trọng, là “bảo bối” cần tìm, chỉ cần ấn và xoa bóp 5 huyệt này, cơ thể con người sẽ được chuyển hóa rõ rệt và mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.

5 “siêu huyệt đạo” cần massage mỗi ngày giúp xua đuổi bệnh tật

Huyệt phong trì

Huyệt phong trì là huyệt đạo trên cơ thể liên quan đến vai, cổ và gáy.

Huyệt phong trì là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trên cơ thể trong điều trị bằng y học cổ truyền Trung Quốc. Vị trí của huyệt đạo này nằm ở rìa của dây chằng chéo sau và song song với cả hai dái tai.

Phương pháp: Trong xoa bóp huyệt đạo, ta dùng hai ngón tay cái ấn trực tiếp vào huyệt đạo đã chỉ định và giữ trong khoảng 15 phút.

Hiệu quả: Giúp giảm đau đầu, ù tai, chóng mặt, tê cứng cổ và vai, thư giãn cổ. Đặc biệt là khi thực hiện bấm huyệt trong mùa thu, nó sẽ giúp giữ cho cơ cổ được vận động và ngăn ngừa cảm lạnh hiệu quả.

Huyệt hợp cốc

Huyệt này là một huyệt đạo khá đặc biệt. Huyệt đạo này có liên quan mật thiết đến các cơ quan và dây thần kinh trong cơ thể, vị trí của huyệt được xác định bằng cách đưa tay lên chạm vào vùng lõm giao nhau giữa ngón trỏ và ngón cái. Chỗ lõm sâu nhất gần xương nối là điểm tiếp xúc.

Cách thực hiện: Trong xoa bóp bấm huyệt, cần phải xác định đúng vị trí, sau đó dùng 2 ngón tay xoa trực tiếp vào huyệt và giữ trong khoảng 15 phút để cảm nhận hiệu quả giảm đau.

Hiệu quả: Được coi là huyệt đạo “vạn năng”, chỉ cần xoa bóp là mọi cơn đau từ nhức đầu, đau răng, đau vai gáy, đau bụng kinh, đau bụng… biến mất nhanh chóng. Đặc biệt, phương pháp bấm huyệt tại huyệt này rất hiệu quả trong các trường hợp đau bụng do đầy hơi.

Huyệt dũng tuyền

Huyệt dũng tuyền được xem là huyệt nạp năng lượng cho cơ thể. Huyệt Dũng Tuyền là huyệt đạo quan trọng trong 5 huyệt đạo trên nằm ở lòng bàn chân con người. Để biết chính xác vị trí của huyệt đạo này. Có hai cách để xác định, bạn có thể chọn một trong hai phương pháp: uốn cong bàn chân và ngón chân. Vị trí gần lõm của lòng bàn chân, điểm này hoặc điểm này được xác định bằng cách đo ⅖ ở phía trước và ⅗ phía sau phần nối các ngón chân của ngón trỏ và giữa mép sau của gót chân. Thường xuyên xoa bóp các huyệt có tác dụng bổ thận, tăng cường sinh lực, an thần cho giấc ngủ ngon hơn.

Cách thực hiện: Mỗi tối trước khi ngủ hoặc khi thức dậy sớm, dùng ngón tay cái ấn vào huyệt đạo này để cảm giác nóng dần dần phát huy tác dụng.

Hiệu quả: Xoa bóp huyệt đạo này giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm độ nhớt của máu đặc biệt là huyệt đạo nối bàn chân với thận. Nó có tác dụng cải thiện các tuyến nội tiết, giải độc và ngăn ngừa các bệnh khác liên quan.

Huyệt uỷ trung

Huyệt uỷ trung là huyệt đạo trên cơ thể rất quan trọng trong việc điều trị các bệnh về lưng, giúp giảm đau lưng hiệu quả. Điểm này nằm sau nếp gấp của calcaneus, là phần sau của đầu gối.

Cách thực hiện: Đối với huyệt đạo này, bạn nên ấn nhiều lần, ấn liên tục và thả lỏng. và kết hợp với duỗi và duỗi Phương pháp bấm huyệt này rất lý tưởng cho những người bị bệnh về chân.

Kết quả: Đây là “trợ thủ đắc lực” cho những người có vấn đề về lưng như đau lưng mãn tính, thoát vị đĩa đệm, đau khớp gối,… và là giải pháp an toàn giúp giảm nhanh các cơn đau vùng thắt lưng.

Đại Chùy

Đại chuỳ là huyệt đạo trên cơ thể giúp khai thông kinh mạch.

Đại Chùy là 5 huyệt đạo quan trọng nằm ở vị trí phía trên đường đốt sống và phía dưới đốt sống cổ thứ 7 của cơ thể người, chỉ cần gập cổ là chỗ nhô cao nhất giữa cổ và đầu chính là huyệt này.

Cách thực hiện: Ngồi thẳng lưng, cổ hơi cúi về phía trước. Sau đó dùng ngón cái hoặc ngón trỏ tác động mạnh vào vị trí huyệt chùy và thả lỏng nhịp nhàng.

Hiệu quả: Dùng cho những người sức khỏe yếu Huyệt đạo này chính là “giang hồ”, thường xuyên xoa bóp các huyệt đạo khắp cơ thể để giúp khai thông các dây thần kinh bị tắc nghẽn, giúp tránh gió và cảm lạnh và ngăn ngừa cảm lạnh hiệu quả.

Huyệt liên quan mật thiết đến sức khỏe con người. Lựa chọn bấm huyệt là cách thông minh giúp bạn xua đuổi bệnh tật, và làm cho sức khỏe tốt hơn.