Hạt Điều Bình Phước với công dụng thần kỳ!
Views: 440
Hạt Điều Bình Phước chắc hẳn mọi người đều đã được nghe và biết đến. Vào mỗi dịp Lễ Tết, nhiều người thường săn lùng nó để làm quà tặng cho bạn bè, người thân hay về sử dụng. Nhưng bạn có biết công dụng của nó như thế nào không? Tốt hay xấu? Tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của Hạt Điều nhé!
1. Thành phần dinh dưỡng của Hạt Điều Bình Phước
Theo nghiên cứu, cứ 100g Hạt Điều Bình Phước cung cấp 550 kcal đến 600 kcal. Là hạt được nhiều người tin tưởng và có hàm lượng dinh dưỡng cao.
Hạt Điều có chứa 82% chất béo có lợi cho cơ thể. Bao gồm: Protein cho cơ thể hoạt động hằng ngày, kẽm tăng cường miễn dịch, kali điều hòa độ PH của tế bào, photpho giúp phát triển, lipid đơn không béo, sắt ngăn ngừa thiếu máu, magie trong quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng và một số chất khoáng, vitamin quan trọng khác.
2. Công dụng của hạt điều với sức khỏe
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Hạt Điều chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm giảm các bệnh về tim mạch. Magie có trong Hạt điều giúp ngừa đau tim và hạ huyết áp.
Hàm lượng chất béo trong Hạt Điều tương tự như chất béo trong tinh dầu Oliu, tốt cho sức khỏe.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hạt Điều Bình Phước có chứa kẽm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch như tổng hợp protein, chống nhiễm khuẩn, chữa lành vết thương. Khi mang thai, dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của em bé để có một cơ thể khỏe mạnh.
Ngăn ngừa bệnh tật
Trong Hạt Điều có chứa 82% chất béo có lợi, và các dưỡng chất rất cần cho cơ thể. Nên khi sử dụng Hạt Điều với lượng vừa đủ và điều độ, sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật.
Chắc khỏe xương khớp
Theo được biết, canxi giúp chắc khỏe xương nhưng magie cũng tập trung ⅔ ở phần xương. Magie và canxi cùng nhau hỗ trợ, cân bằng trong điều tiết thần kinh và cơ âm thanh. Quá trình trao đổi chất diễn ra giúp xương thêm chắc khỏe, điều này rất cần thiết đối với trẻ em và người cao tuổi.
Cải thiện chức năng não
Hạt Điều được biết đến với hàm lượng cao omega và magie, giúp tăng oxy lên não. Nhân Hạt Điều cũng góp phần quan trọng trong cải thiện trí nhớ. Các dưỡng chất trong nhân điều giúp minh mẫn và suy nghĩ tích cực hơn, ngăn ngừa trầm cảm.
Hỗ trợ quá trình giảm cân
Khoảng 75% chất béo có trong Hạt Điều là chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể. Một tuần bạn có thể thay thế hạt điều thành 2 bữa ăn chính trong ngày. Tuy bạn giảm cân nhưng hạt điều vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, tạo sự thuận lợi cho quá trình trao đổi chất.
Một số công dụng khác
Một số công dụng khác của Hạt Điều như bảo vệ răng lợi, tiêu hóa thức ăn tốt, ngăn ngừa sỏi mật và tốt cho làn da.
3. Tác hại khi ăn quá nhiều Hạt Điều Bình Phước
Hạt Điều Bình Phước tuy tốt, chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng chúng ta không nên lạm dụng nó.
Tuy giàu Kali nhưng khi ăn nhiều sẽ khiến thận làm việc nhiều hơn, sẽ quá sức nếu như chúng ta ăn với số lượng lớn. Bởi vậy, đối với những người bị suy thận thì không nên ăn nhiều.
Chất béo trong hạt điều sẽ gây nên tình trạng mất tiếng, khàn giọng vì nó kích thích niêm mạc họng nhiều hơn.Vì vậy người bị mất giọng hay khàn tiếng không nên ăn hạt điều.
Hạt Điều có thể bị mốc nếu để ở nhiệt độ thường. Nên bảo quản hạt điều trong ngăn lạnh để sử dụng lâu dài và không nên sử dụng Hạt Điều bị mốc, cháy khét sẽ gây nguy hại cho cơ thể.
Trong Hạt Điều Bình Phước mang nhiều dưỡng chất có lợi, tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng nó sẽ gây ra hậu quả khó lường. Hãy là một người văn minh, biết sử dụng hạt điều hợp lý để chăm sóc sức khỏe người thân và gia đình một cách tốt nhất!
>>> Xem thêm: Hạt macca tây nguyên
>>> Xem thêm: Hạt macca Việt Nam
>>> Xem thêm: Hạt macca có tác dụng gì
CÔNG TY TNHH TM&DV SAO VÀNG MACCA
- Địa chỉ : Thôn Vinh Quang, Xã Hoài Đức, Huyện Lâm Hà, Tỉnh Lâm Đồng, Việt Nam
- Hotline: 0768.33.36.39 – 078633.36.39
- Email: maccasaovang@gmail.com
- Website: maccasaovang.vn
